di Manuela Zoccola
ASTI – Più movimento, più vita è lo slogan scelto per l’edizione 2026 della Giornata mondiale dell’attività fisica, che si celebrerà lunedì 6 aprile (festività di Pasquetta). Sposando il messaggio per cui l’attività è un bene essenziale da coltivare fin dai primi anni di vita per il benessere fisico e mentale, la prevenzione delle malattie e la coesione sociale e rimarcando l’importanza di cogliere opportunità e occasioni per essere attivi nella quotidianità, l’Asl di Asti promuove da tempo i Gruppi di cammino, che sono diventati un’esperienza diffusa su tutto il territorio provinciale.
A oggi, si contano 38 gruppi con oltre mille iscritti, che si riuniscono almeno una volta alla settimana in orario pomeridiano: la camminata dura circa un’ora lungo un itinerario medio di 5-7 chilometri. Dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si procede gradualmente con un cammino veloce e si conclude con una fase di defaticamento. L’attività è adatta a persone di ogni età ed è senza controindicazioni; la partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
Per ramificare ulteriormente l’esperienza, sono in programma due corsi gratuiti per walking leader, cioè conduttori dei Gruppi, che si svolgeranno il 17 e il 22 aprile, dalle 8,15 alle 13, presso la sala Atena dell’Asl in via Conte Verde 125, ad Asti. Nello specifico, il programma prevede: una parte teorica dedicata ai benefici dell’attività fisica, ai vantaggi della camminata e alla definizione del ruolo del walking leader; e una parte pratica con dimostrazione delle modalità di conduzione dei gruppi di cammino.
Le adesioni vanno inviate tramite un’e-mail all’indirizzo di posta elettronica promozionesalute@asl.at.it entro il 14 aprile, utilizzando la scheda disponibile sul sito Internet www.asl.at.it/communit-action/gruppi-di-cammino. Per ulteriori informazioni, è possibile contattare i numeri di telefono 0141-48.49.30 – 48.49.25, dalle 9 alle 15.
I Gruppi di cammino sono una delle “azioni di comunità” di Communit-action, la strategia aziendale per la promozione della longevità sana e attiva. La Giornata mondiale dell’attività fisica si unisce a quella internazionale dello sport per lo sviluppo e la pace, istituita dall’Onu come riconoscimento al contributo positivo che l’attività sportiva può avere nella concretizzazione degli obiettivi di sviluppo sostenibile e nella piena affermazione dei diritti umani. Rigorosi studi di letteratura indicano, infatti, che l’attività fisica apporta benefici significativi alla salute e che la promozione di spazi verdi e di iniziative all’aperto può migliorare il benessere generale e ridurre il rischio di malattie croniche e cognitive.
