SALUTE – Con l’arrivo delle alte temperature e delle prime ondate di calore, il Ministero della Salute e il Dipartimento della Protezione Civile tornano a diffondere una serie di raccomandazioni utili per prevenire malori, disidratazione e colpi di calore, soprattutto tra anziani, bambini e persone fragili.
Tra i principali consigli c’è quello di evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, generalmente comprese tra le 11 e le 18, limitando l’attività fisica intensa e i lavori all’aperto durante i momenti di maggiore afa.
Particolare attenzione va posta all’idratazione: è importante bere molta acqua anche in assenza dello stimolo della sete, evitando invece bevande alcoliche, troppo zuccherate o eccessivamente fredde. Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante, con la raccomandazione di preferire pasti leggeri e consumare frutta e verdura fresca.
Le indicazioni suggeriscono inoltre di indossare abiti chiari, leggeri e traspiranti, preferibilmente in fibre naturali, e di proteggere gli ambienti domestici dal caldo utilizzando tende, persiane e ventilazione adeguata.
Per chi utilizza il climatizzatore, è consigliato mantenere temperature comprese tra i 25 e i 27 gradi per evitare sbalzi termici.
Tra le raccomandazioni più importanti anche quella di non lasciare mai bambini, anziani o animali all’interno di automobili parcheggiate, neppure per pochi minuti, e di prestare particolare attenzione alle persone sole o affette da patologie croniche.
Per restare aggiornati sulla situazione climatica e sul livello di rischio legato alle alte temperature, è consigliato consultare quotidianamente il bollettino dedicato alle ondate di calore al link che segue: Arpa Piemonte.
Redazione
